فيديو تمارين الباركور مهم جدا

بسم الله الرحمن الرحيم

في هذا الموضوع يجب ان نفرق بين امرين

ااولا التمارين exercises

ثانيا الحركات parkour training

فالتمارين هي للياقة الجسدية اما الحركات فهي للياقة الحركية ( شكل الباركور)


نبدأ بمجموعه تمارين مختلفة في المنزل مفيدة ومهمة




تابع تمارين باركور متخصصة (من تصميم ترايسورز)





تمارين ممتازة للمنزل :الفيديو القادم له عدة اجزاء موجودة في يوتيوب يمكنك الاطلاع عليها فيما بعد



التالي حركات باركور تدريبية training



اخيرا استعراض باركور 8 دقائق من المتعة