طلب مساعدة من المختصين

اخواني ابي اصير من اصحاب الباركور والبريك دانس كيف مع اني احس بالعج وانه لا يمكنني بسب ووزني طولي 1.74
ووزني ربما 69 او 71 او 72 المهم بين هدا
هل يمكن انا اصيير على علمك انا اعمل في تقوية جسمي بتمارين مختلفة لحد الان بدى بطني يشتد
قليلا والغخدين ايضا يعني بديت نتخدم
المهم مع العلم انا لاعب كرة وعمري 15